jak sie

Ja pamiętam moje pierwsze treningi stójki - pod koniec każdego treningu nie byłem w stanie trzymać gardy, bo barki siadały, ale minął miesiąc i się przyzwyczaiłem. Teraz nawet jak mam przerwę od taja, to nie odczuwam zmęczenia po powrocie na sekcję.

Wiesz to zalezy od tego co ćwiczysz i wjakich ilosciach ...napisz co i jak to w tedy sie okresli ... POZDRO

Redukcyjna 2800 kcal na dzien 3 w ty siłka i jak zacznie sie cieplej to aeroby.

Pytanie gdzie ten tłuszcz się umiejscowił bo jak pod sutkami to może być to ginekomastia lub lipomastia...

a jak bym np cwiczył aeroby 20-30minut dziennie oraz cwiczył pompki ale na krzesłach by bardziej angażowac klate to by byłą możliwośc uformowania sie klaty takiej widocznej nie musi byc zaraz wielka ale żeby był fajny zarys klaty

[...] chyba może zacząć znikać , gino trochę trudniej tak o sobie - tu potrzebna by była konsultacja z endokrynologiem, w wieku 17 lat to nie jest aż takie niepokojące , ale jak chcesz mieć 100 % pewności to idź do w/w 'doktorów' 3. Zamiast samych pompek proponuje ćwiczenia ogólnorozwojowe tj. pompki, przysiady, brzuszki, podciąganie itd... [...]

zalezy od organizmu ale wiadome jak nie bedziesz jadl to wielki nie bedziesz dodalem nowy post tam juz wszystko jest cacy dieta i rozlozony cykl czytalem ze ten testo jest zanizony i ryzykuje razem z deca go brac w razie czego odezwe sie i jeszcze jedno mam pytanie co z odblokiem kiedy go robic i czym ?

Nie może zajrzeć sama bo nie ma internetu a ja nie będę przeszukiwał forum bo ja chudnąć nie mam zamiaru. Miałem nadzieję, że chociaż linki jakieś ktoś doda żebym się męczyć nie musiał za bardzo skoro już muszę radzić sobie sam. Mam konto na niejednym forum i wiem jak działają i na większości z nich to właśnie zaawansowani użytkownicy tworzą [...]

Nic o niej nie wiadomo, jak wyglada, je, jaki stan zdrowia czy staz treningowy i mozliwosci. Nie da sie powiedziec rob to, jedz to, kazdy jest inny.Linki nic nie dadza.

ta fotka już tu była sporo czasu temu no i że Pyton to przeciez widać Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Mówisz, że aż tyle ? Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

A jak wiadomo dziewczyny co zajmuja sie fitnesem nawet aamtorsko nie zawodowo:) to sa fajniejsze:) a temu ze same trzymaja diety i rozumieja nas mezczyzn cwiczacyhc lepiej:) i napewno maja silna wole itd.:P <<<Champions are Made Not Born>>>

mam duzo po 40 a od 20 lat stosuje rozne suplementy i wlasnie w takim wieku czuje sie dopiero jak dzialaja prawdziwe suplementy na Tribulusie Phytochema cisne na lawie 130 po 15 ruchow w 5 seraich i to chyba swiadczy o dobrym dzialaniu.

podajcie dokladna nazwe tego thermala....zaczynam sie bac co bedzie jak zaczne to lykac.....

A jak bakterie się skokszą to co??? Później dupe na WC posadzisz i ci pół zeżrą...

gowno jak chooy, trzymaj sie z daleka od tegoo!!!

Nie, nie ma skuteczniejszych spalaczy jak HMB, najlepiej weź MC OLIMPA, albo serie VIP Treca, jeżeli nie chce ci sie szukać innych spalaczy.

musisz sie dowiedzieć, co to za konuzie, jak ścięgno to kolagen

pytałem się jak dawkowac a nie gdzie mam szukac... trudno napisac co...

I tak powinieneś zacząć od razu jak chcesz komuś pomóc radą co do twojego pytanie i naszej wymiany zdań która powiedzmy jest tłem tego tematu odpowiem tak- pawell1989 waży 65kg co w jego przypadku daje zapotrzebowanie na białko około 130gr na dobę.to niewielka ilość i dość łatwo dostarczyć ją wraz z pożywieniem a jako że jest na początku tej [...]